仕事や家庭のストレスで限界を感じる前に｜心療内科でできること

「最近、仕事のトラブルが続いて気が休まらない」「家事や育児で手一杯なのに、周囲に頼る余裕もない」。
そんな状況が続いていませんか？ 仕事や家庭での責任を抱える30〜50代の方ほど、つらいストレスを抱えながら「もう少し頑張ろう」と無理を重ねがちです。しかし、そのまま突っ走っていると、体調を崩してしまったり、心が限界を迎えてしまうこともあります。今回は、ストレスで「もうダメかも…」と感じる前に、心療内科でどんなサポートが受けられるのかをご紹介します。

ストレスのサインを見逃さない

ストレスが一定のラインを超えると、体や心にいくつかのサインがあらわれます。例えば、寝つけない・朝起きるのがつらい・胃がキリキリ痛む・なんとなくイライラして周囲に当たってしまう…など。こうした変化を「自分が弱いせい」と思いこみ、放置していませんか？
実はこれらはストレスによる心身のSOS。限界を感じる前に対処できれば、症状を軽度のうちに抑えられることが多いのです。

心療内科ってどんなところ？

「心療内科」と聞くと「うつ病など心の病気の人が行く場所」というイメージを抱く方もいますが、それだけではありません。ストレスや不安によって胃痛や頭痛、めまいなど、体に症状が出るタイプの方を総合的に診てくれる診療科なのです。

• 必要に応じて、血液検査や心電図などの内科的検査も実施して、他の病気が隠れていないかをチェック
• 生活習慣のアドバイスや、軽いカウンセリングでストレスの原因を整理
• 必要に応じて、抗不安薬や睡眠薬などを用いて心身を休ませる時間をつくる

症状や生活背景に合わせた幅広いサポートを提供し、心身のバランスを取り戻すお手伝いをしてくれます。

「限界かも」と思ったら相談を

「もう耐えられない」と思ってから病院に駆け込むのではなく、少しでも体や心が悲鳴を上げ始めた時点で相談できれば、回復も早まりやすいものです。ストレス状態が長引けば、軽度のうつ状態や適応障害など、より深刻な段階へと進行してしまうことも…。
心療内科では、「ストレス性の胃痛かもしれない」というレベルの受診でも大歓迎です。医師に現状を話すだけでも、「実はこんなにストレスがかかっていたんだ」と改めて気づける人が少なくありません。

すみだ両国まちなかクリニックでサポートします

当院では、両国周辺で働く方や家庭を支える主婦・主夫の方からの相談を多くいただいています。どんなストレスや心配ごとでも、一度話してみれば意外と解決策が見えてくるかもしれません。

• 内科的検査で身体の状態をチェックしつつ
• 必要に応じて軽いカウンセリングや薬物療法を併用
• 状況によっては、さらに専門的な医療機関と連携してフォロー

「もう少し頑張れば大丈夫」と思いすぎず、「少しストレス溜まってきたかな」と感じる段階で受診してみてください。心療内科は、あなたの心と体の疲れを軽くするための頼れるパートナーです。